「 yukaの記事 」 一覧

血糖コントロールのポイントは空腹時の運動

血糖値のコントロール方法

血糖コントロールのポイントは空腹時の運動?血糖値上昇で空腹感減る

2018/04/25  

血液中の血糖が慢性的に多い状態の方の多くが肥満で悩んでいます。 ダイエットや血糖コントロール目的で運動したい人もいるでしょう。 どのようなタイミングで運動を行えば効果的なのでしょうか。 そんな人におす ...

血糖値のコントロール方法

よく噛んで食べることは血糖コントロールに繋がるのでそしゃくが大切

2018/04/25  

日々の食事の摂取は大切です。 よく噛んで食べることも健康につながります。厚生労働省もひと口30回以上噛んで食べることを推奨しています。 早食いの人は肥満傾向にあると最近の様々な調査で報告されています。 ...

血糖値のコントロール方法

血糖値コントロールに必要なこと|一度に食べる量を減らすことなどが効果的

2018/04/25  

血糖コントロールは血糖値が高くなるのを予防するためには必要不可欠です。 血糖コントロールを担っているのは膵臓から分泌されるインスリンと言うホルモンです。 しかしインスリンの量の減少や、作用の低下で血糖 ...

Copyright© 血糖値とダイエットの関係|血糖値の上昇を抑えて理想的なダイエット! , 2018 All Rights Reserved.